40 hyödyllistä vinkkiä, jotka auttavat laihtua. Kuinka lounasta toimistossa. Kuinka parasta harjoittaa kuntoa. Onko alkoholia juoda painoa laihduttaessa.
Mikä on tehokkain ruokavalio kihdille, erilaisten terapeuttisten ravintotyyppien periaatteet ja ominaisuudet, terveellisten ruokien reseptit, luettelo sallituista ruoista ja viikon ruokalistat.