Esa

kirjailija:

Esa

Julkaissut:

3 Artikkelit

Kirjoittajan artikkeleita

• Tehokkaat painonpudotuksen ja sivujen harjoitukset
  Mitä lihaksia on pumpattava päästäkseen eroon rasvasta vatsassa ja lantioissa, yleisiä harjoitussääntöjä sekä fyysisten ja hengitysharjoituksia painonpudotukselle ja sivuille.
  6 lokakuu 2025
• Oikea virta: Valikko painonpudotukselle
  On mahdotonta istua jatkuvasti ruokavaliossa järjestämällä säännöllisesti vatsan lomia. Ruokakäyttäytymisen periaatteiden noudattamatta jättäminen johtaa terveysongelmiin.
  27 elokuu 2025
• Proteiinidieetti laihtumiseen: viikon menu resepteillä
  Proteiinidieetin ominaisuudet painonpudotukseen. Proteiinien rooli elimistössä. Proteiinidieetin kesto ja ruokalista resepteillä.
  29 saattaa 2022