Tapoja laihtua supernopeasti ja niihin liittyvät riskit. Nopean ja turvallisen painonpudotuksen pääperiaatteet: ruuan kaloripitoisuuden vähentäminen, hiilihydraattien poistaminen ruokavaliosta, proteiinien, terveellisten rasvojen ja kuidun nauttiminen, aineenvaihduntaurheilu.
Tässä artikkelissa tarkastellaan valikkoa, joka auttaa menettämään 10 kg viikossa, sekä suositeltuja ja kiellettyjä tuotteita, päivittäisen kaloritarpeen, vinkkien ja asianmukaisen ravitsemuksen periaatteiden laskeminen painonpudotukseen nopeaan ruokavalioon.